La Resilencia

 

La resiliencia o entereza es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes desde la década de los sesenta. En un principio se interpretó como una condición innata, luego se enfocó en los factores no solo individuales, sino también familiares y comunitarios y actualmente en los culturales. Los investigadores del siglo xxi entienden la resiliencia como un proceso de baño comunitario y cultural, que responde a tres modelos que la explican: un modelo «compensatorio», otro de «protección» y por último uno de «desafío». Asimismo, la resiliencia es la capacidad de tener éxito de modo aceptable para la sociedad a pesar de un estrés o de una adversidad que implica normalmente un grave riesgo de resultados negativos. También se define como un proceso de competitividad donde la persona debe adaptarse positivamente a las situaciones adversas.

En resumen:

Aun en la adversidad cuando nadie cree en ti y cuando todo marcha de mal en peor, tienes la capacidad de adoptar una actitud ante la vida que te construya un mejor futuro.

Auque los planes de los demas marchen hacia un rumbo diferente, tu puedes construir con pensamientos de paz tu propio camino, siempre evitando los pensamientos de mal, adoptando una actitud de mejora y de esta forma diseñar un camino que te cambie la vida que te de la paz y esperanza de tener un futuro mejor.

Aun en la adversidad, podemos crecer!

Cree en ti! Confia en ti! Espera en ti!

Un propósito de vida

Muy pocas personas reflexionan sobre su proposito en la vida, para reflexionar sobre esto se debe hacer una pausa en el camino, dejar el ajetreo cotidiano de las rutinas, desde que nos despertamos haciendo todo tipo de actividades que son necesarias para asegurar nuestros ingresos, hasta que dormimos, cansados sin ganas de pensar en esta idea tan importante que nos demuestra el camino y el rumbo que hemos de escoger en nuestras vidas. Para reflexionar sobre ello les escribo los siguientes puntos 

¿Qué es un propósito de vida? 

Cuando hablamos de un propósito de vida, nos estamos refiriendo a aquello que nos motiva a seguir esforzándonos cada día. Refleja lo que queremos alcanzar para lograr nuestra felicidad y es la razón por la que estamos dispuestos a hacer sacrificios e implementar hábitos en nuestra vida diaria. Ejemplos de propósitos de vida Si aún no te queda claro qué es un propósito de vida? A continuación, te mostrare algunos ejemplos que te inspirarán, o al menos te servirán de guía, para cuando quieras descubrir el tuyo:

1. “Luchar en contra de las injusticias sociales y defender a aquellos que no tienen voz”.
2. “Hacer del mundo un lugar mejor para que todas las especies convivan”.
3. “Crear historias fantásticas e inspiradoras para otras personas”.
4. “Desarrollar mi lado espiritual al máximo y orientar a otras personas que quieran seguir el mismo camino”.
5. “Crear piezas de arte que cautiven a los espectadores y dejar un legado que perdure en el tiempo”.
6. “Crear una empresa exitosa y de reconocimiento internacional, que goce de un gran prestigio y que mejore la vida de las personas”.
7. “Construir un hogar en donde prevalezca el amor y el respeto entre los distintos miembros”.
8. “Ser reconocido internacionalmente por haber realizado contribuciones importantes dentro de mi campo de especialización”.
9. “Aprender sobre diferentes áreas de conocimiento y luego compartirlo con las demás personas”.
10. “Crear un invento revolucionario y que haga las vida de las personas más fácil”.

Para reflexionar más algo que nos será de utilidad es el modelo IKIAGI nos muestra los diferentes aspectos a considerar para que podamos ubicarnos.

Perdonar, Soltar, Avanzar

¡Perdona, suelta, olvida! Mientras más rápido lo hagas más pronto te reintegrarás al disfrute de la vida. Cuando tu atención está en el rencor, en malos sentimientos que te causaron palabras o actos de otras personas; cuando optas por el sufrir y no por el perdonar, no te permites fluir. Suelta, continúa, avanza. No te quedes estancado en malos pensamientos y en peores sentimientos. Recuerda: nada es personal, y lo realmente importante es vivir con plenitud. Suelta las cosas y fluye, pues la vida tiene mucho que ofrecerte. ¡Es hoy, es ahora, es ya. Vamos con todo!

Escalones al éxito

Desde el dia que nacemos es un continuo aprendizaje, ver, oler, sentir, respirar, comer, nuestro crecimiento depende de las cosas que estamos rodeados, sin embargo pese a nuestro entorno nuestro destino no esta marcado, cada uno de nosotros podemos construir nuestro propio destino en base a las decisiones que tomamos, decidir entre lo que consideramos que es correcto y lo que consideramos que no es correcto. Nuestras limitaciones corresponden a nuestro crecimiento nuestro aprendizaje de la vida, darle el valor a cada cosa que nos falta es aprender a cuidarlo cuando lo tengamos es por eso que cada limitacion que tengamos en la vida constituira un escalon al exito, en base a esfuerzo, constancia, diciplina y trabajo es como podremos alcanzar nuestras metas nuestros sueños, en construir en pequeños logros un logro mayor, superar por etapas cada una de las limitantes que tengamos en la vida ya que es un paso mas hacia nuestros objetivos es por esta razon que las limitaciones nos ayudan a crecer y las podemos usar como escalones al exito.

Tiempos difíciles.

Cuando enfrentamos tiempos difíciles, cuando sentimos que las cosas se ponen cuesta arriba, cuando todo sale mal, cuando las oportunidades se nos cierran, cuando hay poco ingreso y mucho que pagar, pasamos por tiempos difíciles pero... después de todo, cuando enfrentamos problemas, sucede que tenemos un buen aprendizaje, la vida con sus subidas y bajadas nos muestra que no siempre nos irá bien, sin embargo no todo esta perdido. Algunos en las primeras señales de problemas suelen tirar la toalla, suelen rendirse, otros que no tienen más que perder lo dan todo lo hacen todo para sobrevivir, muestran de que están hechos porque en momentos de prueba cuando la situación se pone difícil el que es valiente no se rinde, el que es valiente LUCHA hasta el fin, la clave esta en la actitud, en llenarte de pensamientos positivos, cambiar tu perspectiva de la vida, optar por intentar una y otra vez, incluso cuando las puertas se te cierren, LUCHA con todo y contra todo, porque vida solo hay una, y mientras puedas vivir, respirar, siempre podrás volver a empezar.

La importancia de perdonar

En realidad perdonar no es darle la razón a quien te lastimó, ni olvidar lo sucedido, es aprender a vivir con eso y restar importancia, el perdón es libre, es decir, es un acto que cada persona ofrece a otra de una forma desinteresada. Sin embargo, en la libertad del herido también está la opción de marcar distancia y cortar esa relación. A nivel de salud y de bienestar sí es muy positivo aprender a liberar esas cargas tan pesadas que pesan sobre la espalda a través del perdón. La importancia de perdonar es vital para cualquier persona que quiere disfrutar del momento presente y ser feliz. La importancia de perdonar es un aprendizaje de superación personal porque la vida no siempre es como a nosotros nos gustaría, se producen hechos que no comprendemos y vivencias que causan dolor y heridas. La importancia de saber perdonar es vital no tanto para aquel que solicita el perdón como para aquel que lo da ya que es él quien deja de seguir enganchado a esa energía negativa que causa dolor y sufrimiento. La ausencia de perdón está vinculada con la ira, el rencor, el recuerdo constante de lo sucedido… En cambio, el perdón supone dar un paso hacia adelante para poder avanzar a nivel vital y hacer las cosas de diferente forma. Perdonar significa dejar de estar estancado en el pasado. Perdonar no siempre es fácil porque dependiendo de la magnitud del daño una persona puede sentir que no está preparada para perdonar. Pero puede darse un tiempo a sí misma para curar las heridas y reflexionar sobre lo sucedido y buscar algo de objetividad en las vivencias. Perdonar es un acto de amor hacia uno mismo aunque la mayoría de las personas asocian el perdón únicamente con el amor hacia el otro. Cuando perdonas estás avanzando tú y disfrutas de la vida tal y como es. El acto del perdón es uno de los temas centrales de la psicología de Victor Frankl. El autor que es un maestro en la búsqueda de sentido como una búsqueda necesaria para afrontar incluso las situaciones más difíciles de la vida. El corazón se llena de luz al compás del perdón y se libra de un lastre innecesario.

Conductas que me destruyen.

Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos.
En crisis suelen venir estas conductas que finalmente van siendo hábitos que te van destruyendo a lo largo de una vida.
Las personas que suelen tener baja autoestima suelen también tener miedo al éxito sienten que no son merecedores. Conductas o amistades destructivas ocasionan pérdidas la familia, la salud. La única persona que puede salvarte eres tú mismo al decidir no tomar una conducta de riesgo una conducta destructiva, optando siempre por decidir lo correcto en el momento crucial, elegir de la vida lo mejor, perdonar los errores propios y de los demás nos libera para vivir a plenitud y saludable de mente, cuerpo, espíritu, tiene un efecto positivo en la salud como en la calidad de vida general, perdonar quizás no sea olvidar, ni dar la razón a quien nos lastima, simplemente dejar de dar importancia a lo que sucedió, adicional si no pide ayuda la persona y la quieren ayudar es peor.
Tus propios pensamientos pueden ser autodestructivos.

Cuando quedas atrapado en la destrucción debes abrir una puerta a la creación.